早く柔らかくなりたい。
しんごぉ↑↑です。
100日後に開脚するしんごぉ↑↑企画。
折り返しました！！
新しい変化が欲しいということで、ダンスの師匠
yoritoさんにストレッチを習って来ました！！
個人でYouTubeを見ていて、色々調べてきましたが。
中々進まないなーと思ってきたのと、yoritoさんがYouTubeを見てくれて
コメントくれた事からコラボが決定！！
場所は、yoritoさんのスタジオ！！
routine jive
沖縄県那覇市識名1-12-19パークサイドハイツB1
キッズから大人までレッスンがあるので興味がある方は行って見てね！
オンラインレッスンもやってましたよー！！
yoritoさんには、6月からのFM21の番組にも出演して貰いますよー！
今回のストレッチの最重要課題
「腰を入れる」
腰を入れるってなんだって思って調べてたけど。
中々、理解が出来ない。
やり方が分からない。
直接、聞いて盲点でした。
開脚しながら必死に腰を入れようとしてたから駄目だったんだー！！
yoritoさんの解説としては、腰が入るところを見つける。
無理やり広げるより、きつくないところで腰を入れる。
膝を曲げたり、足を広げる分を狭める。
そして、腰をいれてストレッチする。
これがきついんですよー！！
汗が出まくる。
筋トレに近い状態。
ヨガやピラティスの先生が柔らかいのが分かったー！！
かなり細かくチェックとアドバイスをしているので
是非、YouTubeで前編、後編を見てね！！
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